شاید در نگاه اول تصور عمومی از لایف کوچینگ، اشخاصی چون آنتونی رابینز و شهرت او در فروش میلیون‌ها نسخه کتابش یا برگزاری همایش‌های بزرگ باشد؛ اما بهتر است بدانید در واقعیت کار یک لایف کوچ معمولاً ساده‌تر و در عین حال بسیار مؤثر است. هدف ما در این مقاله این است که لایف کوچینگ را به عنوان یک منبع درآمد بررسی کنیم و اینکه چگونه می توانیم لایف کوچ شویم.
لایف کوچینگ چیست؟
لایف کوچینگ به عنوان یک گفتگوی بالغانه بین دو فرد بزرگسال تعریف می‌شود که به واسطه آن، آگاهی جدیدی در مراجع ایجاد شده و او را به سمت اهدافش هدایت می‌کند. طبق تعریف فدراسیون جهانی کوچینگ (ICF)، این فرآیند می‌تواند در پاسخ به چالش‌های مبهمی آغاز شود که مراجعان در زندگی خود با آن‌ها روبرو هستند.
فرآیند لایف کوچینگ
در ابتدا، لایف کوچ با شناسایی چالش‌ها و درک مسائل اصلی، فضایی امن برای کلاینت خود فراهم می‌کند تا او بتواند به بررسی عمیق‌تری از مشکلات خود بپردازد.
به مرور زمان و در طی فرآیند کوچینگ، اهداف مراجعان ممکن است تغییر کنند که این تغییرات بخشی طبیعی از سفر خودآگاهی و رشد شخصی آن‌هاست. لایف کوچها با درک این که تغییرات در باورها، نیازها و اولویت‌ها چگونه بر مسیر زندگی تأثیر می‌گذارند، به مراجعان کمک می‌کنند تا زندگی‌ای با هماهنگی بیشتر با هویت واقعی خود بسازند.
لایف کوچ کیست و چه طور می‌تواند به عنوان یک شغل، منبع درآمد باشد؟
لایف کوچ یا کوچ زندگی فردی است که با استفاده از مهارت‌های کوچینگ و ابزارهای متنوع، به مراجعان خود کمک می‌کند تا کیفیت زندگی خود را در جنبه‌های مختلف بهبود بخشند. لایف کوچها در جلسات فردی یا گروهی، با هدایت گفتگوها و طرح سؤالات مؤثر، به مراجعان کمک می‌کنند تا چالش‌های خود را شناسایی کرده و به بینش‌های جدیدی دست یابند. یکی از تفاوت‌های اصلی میان لایف کوچ و تراپیستها این است که کوچینگ زندگی به‌عنوان یک درمان پزشکی یا روانشناسی محسوب نمی‌شود و بیشتر بر روی توسعه فردی و اهداف زندگی مراجعان تمرکز دارد.
منبع درآمد لایف کوچ
به‌عنوان یک شغل، لایف کوچینگ می‌تواند منبع درآمد قابل توجهی باشد. لایف کوچ ها با توجه به میزان تجربه و اعتبار خود میتوانند درآمد متفاوتی داشه باشند که مبلغ آن می تواند برای هر یک ساعت از 500 هزار تومان تا 3 میلیون تومان متغیر باشد. بسیاری از لایف کوچها از طریق تألیف کتاب، برگزاری دوره‌های آموزشی، و سخنرانی در کنفرانس‌ها نیز درآمدزایی می‌کنند.
انواع لایف کوچینگ
در اینجا چهار نوع از پر استفاده‌ترین انواع لایف کوچینگ معرفی می‌شود:
- کوچینگ موفقیت
- کوچینگ سلامت و تغذیه
- کوچینگ رهبری
- کوچینگ روابط
این چهار نوع از لایف کوچینگ رایج‌ترین گزینه‌ها هستند که میتوانند به افراد در دستیابی به اهداف و بهبود کیفیت زندگی‌شان کمک کنند.
آیا برای تبدیل شدن به لایف کوچ نیاز به گواهینامه یا مجوز دارید؟
قانونا برای لایف کوچ شدن به آموزش یا مدرک خاصی نیاز نیست. اما مراجعانی که میخواهند برای توانمند شدن خود هزینه کنند قطعا به سراغ افرادی میروند که از جای معتبری مدرک و گواهینامه تخصصی داشته باشد.
از سوی دیگر، اگر می‌خواهید تحت عنوان روانشناس کوچینگ فعالیت کنید، داشتن مدرک دانشگاهی مربوطه در این رشته الزامی است که این مسیر نیازمند تحصیلات تخصصی بیشتری است و شما را در این زمینه به صورت رسمی شناخته شده می‌کند
ویژگی‌های شخصیتی مناسب برای تبدیل شدن به یک لایف کوچ
تبدیل شدن به یک لایف کوچ حرفه‌ای و موثر، نیازمند داشتن ترکیبی از ویژگی‌های شخصیتی است که به کوچ اجازه می‌دهد با مراجعان خود ارتباطی مؤثر و الهام‌بخش برقرار کند. بر اساس منابع معتبری مانند فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) و وبسایت BetterUp، برخی از ویژگی‌های کلیدی عبارتند از:
همدلی و توانایی گوش دادن فعال
یک لایف کوچ مؤثر باید بتواند به دقت به گفته‌های مراجع خود گوش دهد و نه تنها آنچه گفته می‌شود، بلکه آنچه پشت کلمات پنهان است را نیز درک کند. همدلی به کوچ کمک می‌کند تا بدون قضاوت و با احساس درک عمیق به مراجع خود کمک کند تا از چالش‌های خود عبور کند.
کنجکاوی و پرسشگری
لایف کوچ ها باید کنجکاو باشند و بتوانند سوالات چالش‌برانگیز و تفکر برانگیز بپرسند. این پرسش‌ها به مراجع کمک می‌کند تا به خودآگاهی بیشتری دست یابد و راه‌حل‌های مناسب برای مسائل خود پیدا کند.
پایداری و ثبات احساسی
لایف کوچها باید از ثبات عاطفی برخوردار باشند و توانایی مدیریت احساسات خود را داشته باشند. این به آن‌ها اجازه می‌دهد که با تمرکز بالا و بی‌تعصب، به مراجع کمک کنند تا به نتایج مطلوب برسد.
تعهد به توسعه فردی و یادگیری مداوم
یک کوچ موفق باید به رشد و توسعه فردی علاقه‌مند باشد و همواره به دنبال یادگیری بیشتر در زمینه‌های مختلف کوچینگ، روانشناسی و مهارت‌های جدید باشد. کوچینگ یک فرآیند پویا است که نیازمند به‌روز نگه داشتن مهارت‌ها و دانش است.
اعتماد به نفس و توانایی ایجاد انگیزه
لایف کوچ ها باید به توانایی خود در کمک به مراجعان خود باور داشته باشند و این اعتماد به نفس را به شیوه‌ای مثبت و الهام‌بخش به مراجعان منتقل کنند. یک کوچ باید بتواند مراجعان را تشویق کند که به اهداف خود برسند و در این مسیر پایداری کنند.
چطور متوجه شویم برای شغل کوچینگ مناسب هستیم؟
برای اینکه بدانید آیا شما برای شغل لایف کوچینگ مناسب هستید، می‌توانید از چند روش مختلف استفاده کنید:
بازخورد از دیگران
نظرات و بازخوردهای اطرافیان درباره توانایی‌های شما در شنیدن و راهنمایی دیگران می‌تواند نشان‌دهنده مناسب بودن شما برای این حرفه باشد. اگر افراد به شما برای مشاوره و هم‌فکری مراجعه می‌کنند و شما از این تعاملات لذت می‌برید، این ممکن است نشان دهد که استعداد لازم را دارید.
بررسی تمایل شخصی به کمک به دیگران
اگر شما علاقه‌مند به کمک به دیگران هستید و از مشاهده رشد و موفقیت دیگران لذت می‌برید، این انگیزه می‌تواند نشانه خوبی برای انتخاب مسیر کوچینگ باشد. این حرفه برای کسانی مناسب است که به طور طبیعی علاقه‌مند به هدایت افراد به سمت اهداف و بهبود کیفیت زندگی‌شان هستند.
آزمون‌های خودشناسی و تیپ‌های شخصیتی
آزمون‌های شخصیت مانند MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) یا آزمون‌های نقاط قوت کلیدسیف میتوانند به شما کمک کنند تا تیپ شخصیتی خود را بهتر بشناسید و بفهمید آیا ویژگی‌های شخصیتی شما با خصوصیات لازم برای کوچینگ تطابق دارد یا خیر. به عنوان مثال، تیپ‌های شخصیتی ENFJ و INFJ معمولاً برای کوچینگ مناسب شناخته می‌شوند، زیرا این تیپ‌ها تمایل همدلی بالا و انگیزه‌ای قوی برای کمک به دیگران دارند.
با انجام این تست‌ها و تحلیل نتایج، می‌توانید بینش عمیق‌تری از قابلیت‌ها و پتانسیل‌های خود برای موفقیت در این مسیر حرفه‌ای کسب کنید.
چگونه لایف کوچ شویم: راهنمای گام به گام
برای تبدیل شدن به لایف کوچ، دو مسیر اصلی وجود دارد که هر کدام نیازمند آموزش و صلاحیت‌های متفاوتی هستند: مسیر سنتی و مسیر تحصیلات دانشگاهی در رشته روانشناسی.
دوره های آموزشی لایف کوچینگ
تقریبا همه افراد میتوانند از طریق دوره های آموزشی کوچینگ مهارت‌ها و دانش لازم برای این حرفه را به دست آورند. نهادهای مختلفی دوره‌های آموزشی کوچینگ را ارائه می‌دهند، بنابراین مقایسه دقیق این نهادها برای انتخاب بهترین گزینه اهمیت زیادی دارد.
دوره‌های با کیفیت‌تر معمولاً هزینه‌های بیشتری دارند زیرا شامل ساعات آموزش بیشتر، منتورینگ و نظارت حرفه‌ای هستند. اما قطعا این سرمایه‌گذاری اضافی به دلیل ارزش بالای این دوره‌ها کاملاً منطقی است. مثلا برای آموزش لایف کوچینگ در دوره کوچینگ آکادمی شهاب اناری در کنار آموزشهای تخصصی، روشهای جذب مراجع به دانشپذیران آموزش داده می شود تا بلافاصله بعد از اتمام آموزشها بتوانند به عنوان لایف کوچ کار خود را شروع کنند.
انواع دوره های لایف کوچینگ
چندین نهاد معتبر در سطح بین المللی هستند که استانداردهای آموزشی کوچینگ را تعیین می‌کنند. از معتبرترین این نهادها می‌توان به فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) اشاره کرد. همچنین، انجمن کوچینگ و شورای مشاوره و کوچینگ اروپا نیز از نهادهای معتبر دیگر هستند.
دوره‌های آموزشی لایف کوچینگ به صورت حضوری یا آنلاین ارائه می‌شوند و معمولاً شامل آموزشهای نظری، تمرینات عملی، نظارت و مشاوره می‌باشند. پس از گذراندن دوره‌های آموزشی، کوچها میتوانند مدارک مختلفی دریافت کنند. به عنوان مثال، در ICF سطوح گواهی‌ها شامل موارد زیر است:
- کوچ تایید شده (Associate Certified Coach): بیش از 60 ساعت آموزش و 100 ساعت تجربه
- کوچ حرفه‌ای (Professional Certified Coach): بیش از 125 ساعت آموزش و 500 ساعت تجربه
- مستر کوچ (Master Certified Coach): بیش از 200 ساعت آموزش و 2500 ساعت تجربه
