بسیاری از ما بدون شناختن تجسم خلاق و مفهومش بارها و بارها آن را به کار برده‌ایم؛ مثلا زمانی که به دلیل بدبینی نسبت به زندگی، به شکل غریزی و ناخودآگاه، منتظر محدودیت‌ها و مشکلات بودیم و آن‌ها را جزئی از زندگی خود دانستیم.
در این مقاله از دانشگاه کسب و کار، ما راهکارهایی برای استفاده‌ی آگاهانه از قدرت تجسم و با ذکر دلایل اهمیت آن در زندگی ارائه می‌دهیم.
تجسم خلاق
به کار گیری تخیل و انرژی مثبت برای خلق خواسته‌ها در زندگی و حرکت به سمت آن را تجسم خلاق می‌نامیم. این توانایی، موضوعی تازه نیست؛ در گذشته، در حال حاضر و در هر دقیقه، آن را به کار می‌گیریم. تجسم در حقیقت همان توانایی طبیعی تخیل است که بی‌وقفه و حتی گاهی بدون آگاهی، از وجودش استفاده می‌کنیم.
تخیل چیست؟
تخیل، توانایی خلق یک ایده، یک تصویر ذهنی، یا حس تشخیص یک مسئله است. در تجسم خلاق، شما از تخیل به منظور خلق تصویری شفاف از اهداف و آرزوهایتان بهره می‌گیرید. به این صورت که هدف یا خواسته‌ای را تعیین‌کرده، بر روی آن متمرکز می‌شوید و تمام تلاش و انرژی خود را بر روی آن قرار می‌دهید. البته در صورتی که به آن هدف، جامه‌ی عمل بپوشانید و تنها به نشستن و رویاپردازی قانع نشوید!
هدف شما ممکن است در هر سطحی (مادی، معنوی، ذهنی یا احساسی) باشد. ممکن است آرزوی یک خانه‌ی تازه، یک کار جدید، برقراری یک رابطه‌ی مطلوب، کسب مهارت‌های جدید یا حتی حافظه‌ای برتر باشد. می‌توانید برای رسیدن به اهداف خود و یادآوری روزانه آن، تصاویر یا نمادهایی مرتبط با آن را در مقابل چشمان خود قرار دهید. تصاویر فیزیکی هم‌راستا با تصاویر ذهنی برای تجسم خلاق موثر هستند.
تاثیر تصاویر ذهنی در تجسم خلاق
تجربه نشان داده است که تصاویر ذهنی، می‌توانند نتایجی مطلوب در هر زمینه ایجاد کنند. فرض کنید از موقعیتی در شغل فعلی خود رضایت ندارید؛ ابتدا با استفاده از قدرت تجسم خلاق، ایده‌ها و راهکارهایی جهت بهبود آن موقعیت‌ها، دسته‌بندی و اجرا کنید. اگر بدانید برای بهبود کار باید چه تغییراتی انجام دهید، به زودی مشکلات خود را متوجه شده و آن‌ها را برطرف می‌کنید.
چنانچه این شیوه تاثیر نداشت آنگاه ملزومات کاریابی در یک شغل جدید را در ذهن خود بررسی کنید. این عمل را چندین بار در روز انجام دهید. تخیل و تصویرسازی ذهنی، به مرور وارد حافظه‌ی عملی ذهن شده و انجام آن را ساده‌تر می‌کند.
استفاده از تجسم خلاق نیازمند غنای آگاهی و تجربه
برای به کار گیری تجسم خلاق، نیازی نیست ایده‌های معنوی یا ماوراء طبیعی داشته باشید. تنها کار ضروری، غنای آگاهی و تجربه است. باید آن‌قدر روشنفکر باشید تا با خوش‌بینی، مسائل جدید را مورد آزمایش قرار دهید.
اصول را مطالعه کنید، روشن‌فکرانه و بدون‌غرض تکنیک‌ها را بیازمایید و سپس در صدد تشخیص منافع خود باشید. اگر به این روش ادامه دهید، کم‌کم تغییرات قابل توجهی در ذهن و زندگی‌تان رخ می‌دهد. تجسم خلاق، در پرمعنی‌ترین و واقعی‌ترین مفهوم کلمه سحرآمیز است؛ زیرا ادراک را به کار می‌گیرد، سپس با اصول طبیعی حاکم بر وجود ما تطبیق داده و به ما آموزش می‌دهد تا از این اصول با شیوه‌ای خلاقانه و هوشیار استفاده کنیم.
سه اصل اساسی در کاربرد تجسم خلاق
تمایل
نسبت به تحقق چیزی که می‌خواهید، تمایلی واقعی داشته باشید. از خودتان بپرسید آیا واقعا و از ته‌دل، می‌خواهم این خواسته محقق شود؟
باور
هرچه بیشتر هدف خود و رسیدن به آن را باور کنید، به همان نسبت بر انجام آن، مصمم‌تر می‌شوید. از خودتان بپرسید آیا باور دارم که تحقق این هدف برای من امکان‌پذیر است؟
پذیرش
شما باید مشتاق پذیرش و داشتن آن چیزی باشید که در نظر دارید. گاهی اهداف را بدون قصد موفقیت، دنبال می‌کنیم. گاهی اوقات، تردید می‌تواند ناشی از احساسات و عقاید باشد؛ این موارد را باید درمان کرد. در بعضی از موارد، تردید، ناشی از مناسب نبودن هدف برای شماست.
چگونگی عملکرد تجسم خلاق
دنیای علم، اکتشاف دانشی را آغاز کرده است که آموزگاران معنوی و ماوراءطبیعی، قرن‌هاست آن را می‌شناسند. دنیای مادی ما در واقع از هیچ ماده‌ای تشکیل نشده است. جزء اصلی آن، نوعی نیرو یا جوهر است که آن را انرژی می‌نامیم.
یکی از قوانین انرژی این است که دارای کیفیت و انتشار معین بوده و تمایل به جذب انرژی مشابه با خود دارد. افکار و احساسات نیز دارای انرژی مغناطیسی خاص خود هستند و انرژی با ماهیت شبیه به خود را جذب می‌کنند. ما می‌توانیم این اصل را در عمل ببینیم؛ مثلا درست چند لحظه قبل به کسی فکر می‌کردیم و به طور اتفاقی او را می‌بینیم یا اطلاعاتی را نیاز داریم و در همان لحظه، اتفاقا کتابی را انتخاب می‌کنیم که شامل آن اطلاعات است.
شکل، تابع فکر و آرمان است
ما برای خلق هر چیز، ابتدا آن را به شکل ” فکر” خلق می‌کنیم. فکر همواره گوی سبقت را از بیان می‌رباید. “فکر می‌کنم شام خواهم پخت” نیت درست‌کردن غذا، پیش از تهیه‌ی آن می‌آید. “یک لباس‌نو می‌خواهم” جلوتر از رفتن و خریدن آن است. یک هنرمند در خلق یک اثر، ابتدا نیت یا الهامی از آن دارد. یک معمار، اول طرح و نقشه را تهیه می‌کند، سپس خانه را می‌سازد.
نیت، درست مثل یک برنامه‌ی کار است؛ ابتدا تصویر آن شکل را خلق می‌کند. سپس انرژی مادی را جذب و به سوی آن هدایت می‌کند. نهایتا آن تصویر در عرصه‌ی مادی تجلی می‌شود.
قانون جذب
معنای عملی این اصل این است که چیزی را که بیش از همه به آن می‌اندیشیم و به آن باور داریم، نهایتا به زندگی خود جذب می‌کنیم. وقتی منفی، هراسان، متزلزل یا مضطرب هستیم، مدام موقعیت‌هایی را که همیشه از آن‌ها دوری می‌کردیم، جذب می‌کنیم. اما اگر اساسا مثبت اندیش باشیم و در انتظار خوشبختی، اشخاص، موقعیت‌ها و حوادثی را جذب می‌کنیم که انتظارات ما را برآورده کنند. بنابراین هر چه به خواسته‌ها و تمایلات خود انرژی مثبت بدهیم، آن‌ها راحت‌تر پا به عرصه‌ی وجود می‌گذارند.
به کار گیری تجسم خلاق
فرآیند دگرگونی، در ظاهر و تنها از طریق مثبت‌اندیشی رخ نمی‌دهد؛ بلکه باید عمیق‌ترین و اصلی‌ترین دیدگاه به زندگی را کشف و درک کنیم. به همین دلیل است که یادگیری با استفاده از تجسم خلاق، تجربه‌ی رشدی پرمعنا و عمیق است. طی این روند، اغلب راه‌هایی می‌یابیم که همیشه خود را از آن‌ها دور می‌کردیم و به دلیل ترس‌ها و غرایز ناخودآگاه، مانع رسیدن به خشنودی و رضایت می‌شدیم.
اگر دقت کنیم، متوجه می‌شویم که فرآیند تجسم خلاق، این طرز فکرهای محدود را ناپدید کرده و این امکان را به ما می‌دهد که خود را پیدا کنیم.
ابتدا ممکن است از تجسم خلاق برای مواقع خاص و اهداف مشخص استفاده کنیم؛ اما هرچه بیشتر به این تمرین عادت کنید و نتایج مثبت آن را ببینید، می‌فهمید که تجسم خلاق، جزء فرآیند درونی فکر شماست. تجسم خلاق برای شما هوشیاری و آگاهی مداوم به همراه می‌آورد.
اهمیت آرامش در تجسم خلاق
در اولین آموزش بهره‌گیری از تجسم خلاق، آرامش درون، نقش مهمی ایفا می‌کند. وقتی جسم و ذهن شما در آرامش قرار می‌گیرد، طرح امواج مغزی شما واقعا کند شده و تغییر می‌کند. این سطح آرام و عمیق را سطح آلفا می‌نامند.
سطح آلفا، به دلیل اثر آرام بخشی که روی جسم و ذهن دارد، نشانگر سلامت کامل و هوشیاری است. اهداف عملی این است که به جای تغییر در اشخاص و اشیا از طریق افکار آشفته، با بهره‌گیری از آرامش و تجسم خلاق، تغییرات موثری در زندگی خود ایجاد کنید.
روش ایجاد آرامش
اگر برای رسیدن به سکون و آرامش به روش خاصی عادت کرده‌اید، آن را به کار بگیرید. در غیر این صورت از روش زیر استفاده کنید:
در جای ساکت و آرامی بنشینید، عضلات خود را شل کرده و تلاش کنید به آرامی نفس بکشید. سپس ذهن خود از افکار منفی دور کرده و از یک تا ده بشمارید.
این روش که مشابه یوگا و مدیتیشن است، در کاهش اضطراب و ایجاد آرامش و سکون، نقش قابل توجهی دارد.
اگر برایتان امکان دارد، روزانه زمان کوتاهی را به مدیتیشن و تجسم خلاق، اختصاص دهید. خواهید دید این عمل باعث آرامش و نشاط شما شده و روزی آرام و بی‌دغدغه را می‌گذرانید. تجسم خلاق در راستای حضور آرامش صورت می‌گیرد؛ برای اینکه لازم است با آرامش این کار را انجام دهید.
بهترین زمان برای تجسم خلاق، شب، قبل از خواب یا صبح، بعد از بیدار شدن است؛ زیرا در این اوقات، ذهن و جسم آرامش کافی دارند و پذیرای تفکر مثبت و جذب انرژی هستند.
چگونگی تجسم
بسیاری از مردم، معنای درست تجسم کردن را نمی‌دانند. آن‌ها نگران هستند که چرا وقتی چشمان خود را می‌بندد و به چیزی فکر می‌کنند، هیچ تصویری در ذهنشان نقش نمی‌بندد. عده‌ای وقتی می‌خواهند برای اولین بار این کار را انجام دهند، با سعی و تلاش بسیار در مفهوم تجسم گیر کرده و احساس می‌کنند هیچ اتفاقی نیفتاده است؛ اما نگران نباشید! دیدن تصویر ذهنی ضرورتی ندارد.
تجسم خلاق به صورت طبیعی رخ می‌دهد. هرچه بیشتر تمرین کنید آسان‌تر می‌شود. چنانچه این امر برایتان دشوار است، از عبارات تاکیدی و جملات آرام کننده روانشناسی استفاده کنید؛ زیرا این کلمات نیز نتایجی مشابه تجسم خلاق دارند.
چهار مرحله اساسی در تجسم خلاق
الف) هدف خود را مشخص کنید
وقتی خواسته‌ای دارید و به دنبال تحقق آن هستید، ابتدا برای ایجاد آن تصمیم بگیرید. خواسته شما می‌تواند هر چیزی باشد؛ کار، ثروت، تحصیلات، خانه، ماشین و… .
هنگامی که هدف مشخص و واضحی در زندگی داشته باشید، با نظم و سازمان‌دهی بیشتری به سمت آن حرکت کرده و تلاش‌های شما در جهت تحقق آن شکل می‌گیرد.
ب) ایده یا تصویری واضح خلق کنید
تصویری ذهنی، درست مطابق آنچه در نظر دارید خلق کنید. اکنون باید خود را نیز در آن هدف و پس از رسیدن به آن، متصور شوید. این مرحله، اختیاری است و هیچ اجباری در آن نیست. اما خلق تصویر ذهنی، علاوه بر سرگرم کننده بودن، ایده‌های واضح‌تری برای رسیدن به آن در ذهن شما ایجاد می‌کند.
ج) به طور مداوم بر هدف خود تمرکز کنید
ایده یا هدف خود را هنگام مدیتیشن و همچنین در طول روز به‌یاد آورید. این امر موجب می‌شود که هدف، با زندگی شما تلفیق شده و شما را قدم به قدم، به آن نزدیک‌تر کند. به یاد داشته باشید تجسم خلاق، وسیله‌ای است برای تحقق اهدافی که رشد معنوی ما را در برمی‌گیرد.
د) انرژی مثبت روانه کنید
وقتی ذهن را به هدفی معطوف می‌کنید، به آن همانند روشی مثبت و تشویق‌کننده نگاه کنید. از عبارات مثبتی مثل: می‌شود، امکان‌دارد و تحقق می‌یابد، استفاده کنید. در زمان گفتن جملات مثبت و تاکیدی، برای دقایقی ذهن خود را از شک و تردید پاک‌کرده و احساس کنید تحقق خواسته‌ها، کاملا ممکن است.
عبارات تاکیدی
اکثر ما از حقیقت گفتگوی درونی مداوم و جاری در ذهن‌مان، مطلع هستیم. ذهن ما مدام در حال تجزیه و تحلیل مسائل است و درباره‌ی زندگی، اطرافیان، مشکلات و احساسات، تفسیری بی‌پایان دارد. کلمات و نیت‌هایی که در ذهن ما جریان دارد، بسیار مهم و قابل توجه هستند. هر کسی که مدیتیشن انجام داده است، می‌داند کنترل این گفتگوی ذهنی به منظور ارتباط با ذهن هوشمند و آگاه، تا چه حد دشوار است.
تکرار جملات تاکیدی به ما این مجال می‌دهد تا ایده‌های مثبت را جایگزین نجواهای منفی و بیهوده کنیم.
تکرار جملات تاکیدی
این تکرار کردن تکنیکی قوی است و در مدت زمانی کوتاه، دیدگاه‌ها و توقعات ما را تغییر داده و کمک می‌کند آنچه را برای خود آفریده‌ایم، دگرگون کنیم.
تمرین عبارات تاکیدی را می‌توانیم نوشتاری یا گفتاری، با صدای بلند و آرام انجام دهیم. روزی ده دقیقه تکرار جملات تاکیدی موثر، می‌تواند عادت‌های کهنه‌ای را که برای سال‌ها داشته‌ایم خنثی کند. به جای تکرار عبارات تاکیدی از روی عادت، این احساس را در خود ایجاد کنید که واقعا قدرت خلق این واقعیت را دارید. این کار، تاثیر عبارات تاکیدی را چند برابر می‌کند.
تجسم خلاق، تنها در راه خیر و صلاح
تجسم خلاق ابزاری برای برطرف کردن موانعی است که خودمان در راه رسیدن به اهداف، ایجاد کرده‌ایم. این شیوه تنها زمانی موثر است که در مسیر اهداف و نیت‌های والای انسانی و در جهت خیر و صلاح همه باشد.
چنانچه کسی از این تکنیک در راه رسیدن به اهداف مخرب بهره گیرد، به قانون کردار انسان بی توجهی نموده است. درست همانند قانون جاذبه و دافعه، هرچه بکاری همان را درو می‌کنی. آنچه برای دیگران می‌خواهید، نهایتا به خودتان بازمی‌گردد؛ این بازگشت می‌تواند نتیجه‌ای از موفقیت‌ها، محبت و دوستی یا برعکس، نیات منفی و مخرب باشد.
هرچه بیشتر از تجسم خلاق برای دوستی، خدمت به دیگران و شادکامی بهره بگیرید، به همان میزان محبت، شادی و موفقیت به سوی شما بازمی‌گردد.
تاثیر تجسم خلاق در روابط
یکی از باارزش‌ترین کاربردهای تجسم خلاق، در روابط است. در واقع روابط ما از افکار و گرایش‌های نهفته نشات می‌گیرد و همین افکار مغشوش و گرایش‌های نهفته، روابط ما را محکم یا متزلزل می‌کند.
در یک رابطه، مثل هر چیز دیگر آن چیزی را به دست می‌آوریم که واقعا باورش داریم و از ته دل خواهان آن هستیم. افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستیم، همانند آینه منعکس‌کننده باورهای ما هستند و برعکسِ آن نیز صدق می‌کند. اگر صادقانه به روابط خود نظری بیاندازیم، می‌فهمیم چه‌قدر در آفریدن روابط مطلوب موفق بوده‌ایم.
رسیدن به روابط موفق
برای رسیدن به یک رابطه‌ی موفق باید چندمورد را رعایت کنید :
اول اینکه اهداف خود را از هر رابطه‌ای مشخص کنید، چه رابطه دوستی و چه روابط عاطفی. مثلا به دنبال رفع تنهایی هستید یا ایجاد عاطفه و صمیمیت. اهداف درسی دارید یا به دنبال موفقیت‌های کاری در روابط خود می‌گردید. سپس گرایش‌ها و باورهای خود و شخص مقابل را در این رابطه، بررسی کنید. چنانچه موانع و مشکلات قابل حلی وجود دارد، با استفاده از تجسم خلاق، ایده‌هایی در جهت بهبود و اصلاح آن ایجاد کرده و آن را عملی کنید.
فراموش نکنید در هر صورت، روابط بشری امری بسیار پیچیده است. روابط ما کاملا بازتاب عملکرد درونی ماست؛ آن‌ها مانند آینه‌‌هایی هستند که کمک می‌کنند مرحله‌ی بعدی بلوغ فکری را ببینیم و دریابیم. بنابراین حل مشکلات موجود در روابطمان، پیامی است مبنی بر اینکه ژرفای وجود ما نیاز به درمان دارد. در صورت عدم درمان می‌توانید به یک مشاور یا روان‌درمانگر مراجعه کنید؛ زیرا چنین شخصی کمک می‌کند متوجه شوید پیام مشکلات موجود در رابطه شما چیست.
عدم ناامیدی از موفقیت
اگر از کاربرد تجسم خلاق فورا نتیجه نگرفته و تغییر را احساس نکردید، ناامید نشوید. به یاد داشته باشید که اغلب ما الگوهای منفی را سال‌ها در زندگی حمل کرده‌ایم و مسلما تغییر آن‌ها در چند روز ممکن نیست. خوشبختانه تجسم خلاق یک فرآیند فطری و ساده است که با تلاش مداوم و حتی پنج دقیقه مدیتیشن روزانه، در حل مشکلات و مسائل ذهنی و بیرونی کمک می‌کند. بنابراین صبور باشید. خلق دنیا به این شکل یک عمر طول‌کشیده است؛ نمی‌توان ناگهان آن را تغییر داد.
آگاهی خلاق
تجسم خلاق تنها یک موفقیت نیست؛ بلکه در نهایت بیانگر آگاهی است. طبق این آگاهی، از عمق وجود پی می‌بریم که خودمان تصویرگر زندگی هستیم. ما جدا از خداوند نیستیم، همه چیز بالقوه درون ما جریان دارد. تجلی خواسته‌ها از طریق تجسم خلاق، در حقیقت فرآیند دریافت و عینی کردن استعدادهای بالقوه الهی در عرصه‌ی مادیات است.
کشف وجود برتر
در همه‌ی ما، استعدادها و توانایی‌هایی نهفته که می‌توانیم به شیوه‌های بی‌نظیر و خاص خود، آن‌ها را در اختیار جهان و دیگر همنوعان قرار دهیم. شادی و کامیابی ما در دنیا، تا حد زیادی به این بستگی دارد که تا چه اندازه به همنوعان و جهان هستی خدمت کنیم.
با استفاده از تجسم خلاق متوجه می‌شوید که توانایی شما در برآوردن خواسته‌ها، در گرو هماهنگی با وجود برتر خودتان است. اگر شما در تحقق خواسته خود تلاش کردید اما به آن نرسیدید، به این دلیل است که با خصوصیات نهفته شما و تصورتان از زندگی هماهنگ نیست.
صبور باشید و با ندای هدایت کننده درونتان هماهنگ شوید.
زندگی اثر هنری شماست
تصور کنید هنرمند هستید و زندگی بزرگ‌ترین شاهکار هنری شماست. هر لحظه از زندگی، لحظه‌ی آفرینش است و انتخاب و تصمیم‌گیری با شماست؛ می‌توانید به شیوه‌ی همیشگی زندگی کنید و اجازه دهید افکار منفی و موج زندگی شما را با خود غرق کند، یا این که می‌توانید تصمیم‌های جدیدی بگیرید و با تغییر نگرش و دیدگاه خود نسبت به زندگی، اتفاقات و آدم‌ها، شیوه جدیدی ایجاد کرده و به موفقیت و شادکامی دست یابید.
نظر شما درباره تجسم خلاق چیست؟ اگر تاکنون از این شیوه استفاده کرده و به نتیجه رسیده‌اید، نظرات خود را با دانشگاه کسب و کار در میان بگذارید.
