آیا شما از آن دسته افرادی هستید که نمی‌دانید درباره‌ی رفتارهای نامناسب آدم‌ها چگونه واکنش دهید؟ آیا شناخت افراد برایتان پر اهمیت و دشوار است؟ آیا نمی‌دانید چگونه در مقابل شخصیت‌های مختلف رفتار کنید؟ آیا در کنترل افراد سمی در برخوردهای اجتماعی خود ناتوان هستید؟ همه‌ی ما در طول زندگی خود با شخصیت‌های مختلفی روبه‌رو می شویم، با آنها زندگی می‌کنیم و حتی از آنها تاثیر می‌گیریم! از آنجا که تاثیر آدم‌ها بر زندگی و افکار ما بسیار است، یک روانشناس آمریکایی به نام لیلیان گلاس کتاب آدمهای سمی را در این حوزه به نگارش در آورد.
این کتاب یک اثر مفید برای تغییر نگرش شماست و به شما کمک می‌کند درباره‌ی آسیب‌هایی که از طرف افراد مختلف به شما می‌رسد، تجدید نظر کنید. به همین جهت ما در این مقاله از دانشگاه کسب و کار به معرفی این کتاب می‌پردازیم و برخی از مباحث مفید آن را شرح می‌دهیم.
لیلیان گلاس کیست؟
قبل از پرداختن به کتاب آدمهای سمی به معرفی مختصری از نویسنده آن می‌پردازیم. لیلیان گلاس متخصص ارتباطات بین‌المللی و زبان بدن، نویسنده، سخنران، مفسر رسانه، مشاور حقوقی، کارگردان و تهیه کننده‌ی آمریکایی است که در میامی ایالت فلوریدا متولد شده است. او در سن 22 سالگی مدرک لیسانس‌اش را در رشته علوم گفتاری و رفتاری از دانشگاه بردلی دریافت کرد. سپس در سن 24 سالگی پس از گرفتن دکترای خود از دانشگاه میشیگان توانست به عنوان سخنران، محقق و دانشیار دانشگاهی به فعالیت خود ادامه دهد.
آثار و فعالیت‌ها
لیلیان گلاس در سال 2016 مستندی به نام Reinventing Rosalee را تهیه و کارگردانی کرد. این مستند در چندین فستیوال سینمایی نمایش داده شد و 40 جایزه مهم دریافت کرد. هدف لیلیان از ساخت این مستند، توصیف جملهی “هیچ وقت برای رسیدن به آرزوها دیر نیست و باید برای آنها تلاش کرد” بود. به همین علت مورد استقبال مردم و داوران جشنواره قرار گرفت.
لیلیان گلس سابقه‌ی انتخاب به عنوان یکی از ده زن برتر شاغل به انتخاب مجله گلمور را هم در کارنامه‌ی خود دارد. او کتاب‌های مختلفی درباره‌ی روابط اجتماعی نوشته است. از بهترین کتاب‌های او می‌توان به کتاب “آدمهای سمی”، “زبان بدن دروغگوها” و “چگونه می‌توانید فکر دیگران را بخوانید” اشاره کرد.
ویژگی‌های اخلاقی لیلیان گلاس
یکی از ویژگی‌های اخلاقی لیلیان گلاس که مورد توجه مردم قرار گرفته است، ویژگی صلح طلب بودن اوست. این ویژگی در کتاب آدمهای سمی او نیز به چشم می‌خورد. چرا که او بارها در بخش‌های مختلف کتاب به این نکته تاکید می‌کند که توسل به خشونت راهکار مناسبی در برابر آدمهای سمی نیست. به جای آن به ذکر راه‌حل‌های مناسبی می‌پردازد که از هوش و ذکاوت او حکایت می‌کند.
مقالات مرتبط در حوزه کتاب: برای افزایش دانش خود در زمینه کتاب و مطالعه پیشنهاد می‌کنیم مقالات کتاب زنان زیرک، کتاب قدرت عادت و کمدی الهی را در رسانۀ دانشگاه کسب‌وکار حتما مطالعه کنید.
معرفی کتاب آدمهای سمی
کتاب آدمهای سمی با عنوان اصلی “Toxic Men” نخستین بار در سال 2010 در حدود 300 صفحه منتشر شد. لیلیان گلس، نویسنده‌ی کتاب، در این اثر به تعریفی از آدمهای سمی و خصوصیات آنها می‌پردازد. سپس راهکارهایی برای کاهش تاثیرگذاری آنها در زندگی شرح می‌دهد. به همین علت، اگر در زندگی خود با چنین اشخاصی روبه‌رو هستید، خواندن این کتاب می‌تواند درک نسبتا خوبی نسبت به این اشخاص به شما بدهد.
کتاب آدمهای سمی از دو بخش تشکیل شده است. بخش اول کتاب مختص بررسی و تشخیص آدمهای سمی در زندگی و دسته بندی آنها به سی گروه متفاوت است. نویسنده در این بخش تصویر واضحی از انسان‌های سمی در جوامع ارائه می‌کند تا درک و دانش مخاطبان را برای شناخت بهتر آنها افزایش دهد. این بخش خواننده را به این فکر وا می‌دارد که شاید ویژگی‌های مربوط به آدمهای سمی در خود او نیز وجود داشته باشد!
پرسش‌نامه‌های کتاب
لیلیان گلاس برای شناخت بهتر آدمهای سمی در زندگی، پرسشنامه‌هایی راجع به این نوع افراد در کتابش طراحی کرده است. این پرسش‌ها در مورد علائم احساسی، رفتاری، فیزیکی و علائم ارتباطی شما در مواجهه با افراد سمی در زندگی است. به این ترتیب تاثیرات آدمهای سمی را در زندگی افراد نشان می‌دهد و در ادامه به رفتارهای سمی و چگونگی ایجاد آنها در افراد می‌پردازد.
او در بخش دوم کتاب آدمهای سمی ده روش برای مقابله با افراد سمی در زندگی آموزش می‌دهد. این روش‌ها به شما کمک می‌کند به شکل موثر و ساده، افراد نادرست را در زندگی خود مدیریت کنید و اجاره ندهید رفتار آنها موجب شکل‌گیری احساسات منفی در وجودتان شود. در این بخش بهترین تکنیک‌ها را برای رفتار با افراد خاص و همچنین مواجهه با هر یک از انواع آدمهای سمی در زندگی روزمره خود فرا می‌گیرید. علاوه بر این یاد می‌گیرید چگونه یک رابطه‌ی نادرست را بازسازی و اصلاح کنید یا اینکه پرونده‌ی آن را برای همیشه ببندید.
ترجمه در ایران
کتاب آدمهای سمی تاکنون توسط مترجمان و انتشارات مختلفی در ایران به چاپ رسیده است. بنابراین اگر قصد خواندن آن را دارید، به راحتی می‌توانید آن را از کتاب‌فروشی‌ها تهیه کنید و از مطالعه‌ی آن لذت ببرید. پیشنهاد ما برای مطالعه‌ی این اثر، ترجمه‌ی هدی ممدوح از انتشارات چابک اندیش و ترجمه‌ی فریبا جعفری نمینی از نشر نسل نواندیش است که به شکلی شیوا و روان ترجمه شده است.
فهرست کتاب
کتاب ابتدا با مقدمه‌ای از نویسنده و مقدمه‌ای از مترجم آغاز می‌گردد. پس از آن، مطالب در ۱۲ فصل طبقه بندی می‌شوند. فصل‌های کتاب آدمهای سمی به این ترتیب است:
- آیا فردی سمی در زندگیتان وجود دارد؟
- رفتارهای سمی
- چه چیزی باعث می‌شود که آدمهای سمی به این شکل با دیگران رفتار کنند؟
- شناسایی آدمهای سمی در زندگی
- سی تیپ شخصیتی مختلف از آشوبگران سمی
- ده روش برای کنترل و مدیریت آدمهای نادرست
- روش‌هایی برای مقابله با آدمهای شرور خاص و سمی
- انتخاب روشی مناسب با توجه به نقش فرد سمی در زندگی
- مقابله با خشم و آسیب ناشی از یک رابطه‌ی نادرست
- اهمیت علامت‌های ظاهری شخص – فهرست توصیف افراد
- برقراری رابطه مجدد با فرد سمی
- به زندگیتان ادامه دهید – بیایید همه برنده باشیم
یک مبحث مهم در کتاب آدمهای سمی!
شناسایی آدمهای سمی
نویسنده آدمهای سمی را این گونه معرفی می‌کند: “آن‌هایی که روزی بله می‌گویند و روزی نه. در واقع آنها افرادی هستند که شما در هیچ برهه‌ای از زندگی نمی‌توانید روی آنها حساب باز کنید. آنها حتی نمی‌دانند چه می‌کنند و کنار چه کسانی زندگی می‌کنند. چرا که افرادی کنترل‌گر، بدجنس و فریب‌کار، دروغگو، فرصت طلب و اهل شایعه پراکنی هستنند. آنها حتی اعمال اشتباه خود را تقصیر دیگران می‌اندازند و در زبان ساده‌تر افرادی هستند که باعث بدبختی دیگران می‌شوند.”
آدم سمی زندگی شما ممکن است هر کسی باشد؛ یک همبازی یا همکلاسی دوران کودکی، خواهر یا برادر، پدر و مادر، همسر، رئیس یا همکار و حتی فردی که عاشقش هستید یا کسی که ادعا می‌کند عاشق شماست. نویسنده در کتاب آدمهای سمی نحوه‌ی برخورد با این افراد را به خوبی مشخص می‌کند و با ارائه‌ی نکاتی بیان می‌کند که چگونه تاثیرات منفی این آدم‌ها را در زندگی به حداقل برسانیم یا در حالتی بهتر، آنها را حذف کنیم.
این کتاب به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟
کتاب آدمهای سمی کتابی خواندنی در ژانر روانشناسی و خودیاری است. از آنجا که موضوع این کتاب درباره‌ی تاثیرات آدمهای نادرست بر ذهن و افکار افراد است و در عین حال راهکارهایی برای مقابله با آن بیان می‌کند، مخاطبان زیادی دارد.
- اگر شما فردی هستید که هنگام گفت‌وگو با دیگران دچار مشکل در پاسخگویی هستید،
- اگر نمی‌دانید با افراد سمی که با رفتار و سخنان‌شان شما را آزار می‌دهند چگونه رفتار کنید،
- و اگر به شناخت دقیق افرادی که با آنها در ارتباط هستید اهمیت می‌دهید و نمی‌خواهید رفتارهای نادرستشان تاثیرات منفی بر شما بگذارد،
کتاب آدمهای سمی کتابی مناسب و مفید برای شماست. خواندن این اثر می‌تواند رفتارهایتان را بهبود ببخشد و راه‌حل‌های مناسبی برای مقابله با افراد سمی به شما ارائه کند.
مقالات مرتبط در حوزه کتاب: برای افزایش دانش خود در زمینه کتاب و مطالعه پیشنهاد می‌کنیم مقالات کتاب می‌توانی اگر بخواهی، پدر پولدار پدر بی پول و کتاب خودت باش دختر را در رسانۀ دانشگاه کسب‌وکار حتما مطالعه کنید.
توصیه‌هایی از نویسنده کتاب آدمهای سمی
- شما نمی‌توانید رضایت خاطر همه را جلب کنید، پس به فکر رضایت باطنی خود باشید.
- از بیان عبارات و گفته‌های سمی به دیگران بپرهیزید تا باعث شعله‌ور شدن آتش دشمنی و کینه نشوید.
- هرگز با کسی که دروغ می‌گوید تجارت و معاشرت نکنید؛ زیرا کسی که می‌تواند به راحتی دروغ بگوید، بعدها نیز می‌تواند کارهای بدتر دیگری انجام دهد و شما را فریب بدهد.
- دوستی‌های بی‌محتوا، رفاقت‌های ناامن، عشق‌های بی‌دوام و خانواده‌های پریشان و از هم گسسته از نتایج روابط مسموم و ارتباط میان جان‌های ناخالص یا ارتباط سطحی و نمایشی با مردم است. معمولا آدم‌هایی که شناخت کافی نسبت به خویش ندارند وارد ارتباط با افرادی می‌شوند که برایشان غریبه‌تر از خودشان است.
- افراد سمی در ارتباطات حسی، همدلی، مهار خشم، اخلاقیات، احساس استقلالی که دارای حرمت ذاتی باشد و حتی تمرکز بر خصوصیات طرف مقابل خود به مشکل بر می‌خورند. آنها گاهی بدون اینکه قصد و نیتی برای آزار رساندن به دیگران داشته باشند، باعث آزار آنها می‌شوند.
- گاهی بودن در کنار افراد سمی باعث بروز بدترین حالت‌ها در شما می‌شود. به‌طور مثال ممکن است از فردی شاداب، به فردی کاملا ساکت و منزوی تبدیل شوید. یا برعکس، ممکن است زودرنج شوید و نسبت به هر چیزی که آن فرد می‌گوید احساس دلخوری پیدا کنید و حتی حرفهای کنایه‌آمیز و نیش‌دار به او بزنید.
برشی از کتاب آدمهای سمی
تا این بخش از مقاله‌ی دانشگاه کسب و کار با معرفی کتاب آدمهای سمی و محتوای اصلی آشنا شدید. ما در ادامه، چند جملهی خواندنی از کتاب را برایتان گلچین کردیم تا خواندن آن موجب آشنایی شما با اهداف کتاب شود:
■ وقتی کسی از شما تعریف می‌کند، مانند این است که به شما هدیه‌ای می‌دهد. تعریف کردن از کسی، کلیدی است که قفل ارتباط با آن شخص را برای شما باز می‌کند. کلیدی که راه درک و فهم متقابل بین دو نفر را باز می‌کند. اگر تعریف و تمجید شما بی‌ریا و از روی محبت و با لحنی محترمانه گفته شود، می‌تواند مانند سیمان باشد و باعث ایجاد رابطه‌ای مستحکم شود. اما اگر اظهارنظر شما ریاکارانه و کنایه‌آمیز یا از روی حسادت و بی‌احساسی باشد، به این تعریف و تمجید شما گفتار طعنه‌آمیز گفته می‌شود.
■ امکان دارد گاهی بعضی از افراد در همان لحظه‌ی اول برخورد با شما حرفهای محبت‌آمیز و دلنشینی به زبان بیاورند. مثلاً بگویند: «وای، چقدر جذاب هستی. خیلی طرز لباس پوشیدنت را دوست دارم. خیلی خوب می‌تونی لباس‌هایت را با هم ست کنی.» و بعد از آن، حرفی کاملا مخالف با جملات قبلی به زبان بیاورد: «اما موهایت خیلی به هم ریخته است. باید آنها را شانه می‌کردی.» این مثالی از جملات طعنه‌آمیز است. اینجور افراد ابتدا حرفشان را خوشایند شروع می‌کنند و به شما حس خوبی منتقل می‌کنند، اما در آخر با گفتن یک جملهی طعنه‌آمیز حال شما را خراب می‌کنند.
■ لحن کلام هر فرد فاش کننده‌ی احساسات واقعی آن فرد نسبت به شماست. معیار واقعی، حرفی که آن شخص می‌زند نیست. بلکه لحن کلام اوست که نشان می‌دهد چقدر در گفته‌هایش صداقت و صمیمیت وجود دارد. لحن تحقیرآمیز، صدای بیش از اندازه بلند یا صداهای یکنواخت و بی‌احساس، معمولا احساس خصومت را به طرف مقابل منتقل می‌کند.
مقالات مرتبط در حوزه کتاب: برای افزایش دانش خود در زمینه کتاب و مطالعه پیشنهاد می‌کنیم مقالات کتاب باشگاه پنج صبحی ها، کتاب کوری و کتاب انگیزه را در رسانۀ دانشگاه کسب‌وکار حتما مطالعه کنید.
کلام پایانی
کتاب آدمهای سمی یک اثر خواندنی در ژانر خودیاری است که توسط لیلیان گلاس به نگارش درآمده است. شما با خواندن این کتاب متوجه خواهید شد که وجود چه کسانی در اطراف شما برای خود و زندگیتان سمی است. این کتاب به شما یاد می‌دهد که در برخورد با آدمهای نادرست چه بگویید یا چگونه بگویید تا آسیب کمتری ببینید. علاوه بر این، کمک می‌کند تا بتوانید خود را از سلطه‌ی آدمهای این چنینی نجات دهید و حتی به گونه‌ای رفتار کنید که آدم سمی زندگی افراد دیگر نباشید!
ما در این مقاله از دانشگاه کسب و کار به معرفی این کتاب پرداختیم و بخش‌هایی از آن را با شما به اشتراک گذاشتیم. امیدواریم مطالب گفته شده در این مقاله برایتان مفید باشد و شما را برای انتخاب این کتاب راهنمایی کرده باشد. نظر شما درباره‌ی کتاب آدمهای سمی چیست؟ اگر این کتاب را مطالعه کرده‌اید، نظر خود را درباره‌ی آن با ما به اشتراک بگذارید.
