کتاب معجزه شکرگزاری را میتوان از جمله آثار موثر در حوزه‌ی انگیزشی در نظر گرفت، معجزه شکرگزاری اثر راندا برن نویسنده و سخنران انگیزشی و یکی از نویسندگان برتر و موفق در زمینه‌ی کتب انگیزشی است. راندا برن در کتاب معجزه شکرگزاری به ما یادآوری میکند که با سپاسگزاری در جهت نعمت‌های کوچک و بزرگ زندگیمان، چگونه به صلح و آرامش درونی می‌رسیم.
کتاب معجزه شکرگزاری و یا همان معجزه سپاس گزاری با ارائه تمریناتی به ما می‌آموزد که چطور برای دستیابی به خواسته‌ها و آرزوهای کوچکمان نیز خدا را سپاس گوییم و برای شکرگزاری تنها به دنبال وقوع یک معجزه بزرگ و عظیم نباشیم.
حال ما در این مقاله به بررسی و معرفی کتاب معجزه شکرگزاری (سپاس گزاری) می‌پردازیم و خلاصه‌ای مفید و کاربردی از کتاب را در اختیار شما همراهان دانشگاه کسب و کار قرار می‌دهیم. پس تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا روش‌های ارائه شده توسط کتاب معجزه شکرگزاری را برای رسیدن به آرامش عمیق قلبی بررسی کنیم.
درباره نویسنده کتاب معجزه شکرگزاری
قبل از معرفی کتاب به معرفی نویسنده آن یعنی راندا برن می‌پردازیم. حال ببینیم راندا برن کیست؟ اگر مستند راز را دیده باشید و یا کتاب معروف راز درباره قانون جذب را خوانده باشید، قطعا نام این نویسنده برای شما آشناست. راندا برن نویسنده و کارگردان متولد سال 1945 ملبورن استرلیاست. او یکی از نویسندگان و کارگردانان مشهور جهان است که با مجموعه کتاب و مستند راز به شهرت بسیاری رسید. کتاب راز را می‌توانیم یکی از پرفروش‌ترین و البته پر بحث‌ترین کتاب‌های جهان بنامیم.
این کتاب در زمان انتشار مخالفین و موافقین بسیاری داشت و بحث‌های زیادی در رابطه با آن شکل گرفت. اما جالب است بدانید که مجله‌ی تایم در سال 2007 راندا برن را در مجموعه صد فرد موثر و اثر گذار در دنیا معرفی کرد. امروزه کتاب‌های او به بیش از 40 زبان در دنیا ترجمه می‌شود و طرفداران خاص خود را دارد.
از جمله کتاب‌های پرفروش راندا برن میتوان به کتاب‌های راز، کتاب معجزه شکرگزاری، قدرت، راز هستی و قهرمان اشاره کرد. راندا برن یکی از هزاران زن موفقی است که پس از طی مشکلات و رنج‌های بسیاری که در زندگی متحمل شد در دوره‌ای از زندگی‌اش به افسردگی شدیدی مبتلا شد. راندا برن توانست پس از مدتی از بار این رنج‌ها رهایی یابد و راه نجاتی برای خود بیابد. او این مسیر را در طی یک شبانه روز طی نکرده است.
مقالات پیشنهادی: اگر به نتورک مارکتینگ علاقه‌مند هستید توصیه می‌کنیم مقاله نتورکر چیست را حتما مطالعه کنید.
ترجمه‌های کتاب معجزه شکرگزاری
کتاب معجزه شکرگزاری توسط ناشرها و مترجم‌های بسیاری به چاپ رسیده که بهترین آنها بستگی به نوع نگاه و سلیقه شما دارد. از جمله ترجمه‌های معروف کتاب معجزه شکرگزاری میتوان به ترجمه‌ی نفیسه معتکف، سیما فرجی، علی اصغری، الهام امیری زاده، زهرا بختیاری و سرانجام وامق عسکری اشاره کرد. همچین نشرهای گوناگونی به چاپ کتاب معجزه شکرگزای پرداخته‌اند که انتشارات صدای معاصر، انتشارات عصر جوان، انتشارات نیک ورزان و انتشارات آتیسا از جمله‌ی آنها هستند.
کتاب معجزه شکرگزاری را می‌توانید با همگی این ترجمه‌ها در بازار کتاب بیابید و ترجمه‌ی مورد نظر خود را خریداری کنید.
معرفی کتاب معجزه شکرگزاری
همانطور که گفته شد این کتاب به ارائه روش‌هایی برای شکرگزاری آنچه به دست آورده‌ایم و آنچه داریم، هر چند کوچک می‌پردازد. کتاب به ما یادآوری میکند که برای سپاس گذاری از نعمت‌های زندگی نیاز به یک معجزه یا یک اتفاق بزرگ نداریم. کتاب معجزه شکرگزاری یک برنامه 28 روزه در قالب تمرین‌هایی برای شکرگزاری و سپاس برای ما ارائه داده است؛ تا طبق این الگو بتوانیم به درستی این مسیر را پیش برویم و به صلح و آرامش پایدار درونی برسیم.
تنها چیزی که نیاز دارید انرژی، انگیزه و اشتیاق کامل برای انجام این تمرین‌ها به صورت روزانه است. این که شما این تمرینات شکرگزاری در طول این 28 روز را از اعماق وجود و از ته دل انجام دهید بسیار مهم است. برای رسیدن به آرامش قلبی تنها کافی است تا با تمرکز کامل همه‌ی داشته‌های خود را به خاطر آورید. با انجام این تمرینات پس از مدتی تاثیر شگرف معجزه‌ی شکرگزاری را در ابعاد مختلف زندگی خود احساس خواهید کرد.
راندا برن در کتاب معجزه شکرگزاری تلاش میکند تا سپاسگزاری در قبال همه‌ی داشته‌هایتان را به عادات روزمره شما تبدیل کند. تا به طور مرتب و روزانه به آنها بپردازید و پس از اتمام این دوره 28 روزه نیز آن را رها نکنید.
در ادامه‌ی این مقاله خلاصه‌ای مفید و کاربردی از کتاب معجزه‌ی شکرگزاری را برای شما بیان می‌کنیم و از شروع تا پایان همه‌ی فصل‌های کتاب را در کنار یکدیگر بررسی می‌کنیم.
مقالات پیشنهادی: در مقاله راه‌های کسب درآمد برای نوجوانان ایده‌های بیزینسی جالبی معرفی کرده‌ایم.
خلاصه کتاب معجزه شکرگزاری
در این بخش از مقاله به بررسی خلاصه‌ای از کتاب معجزه شکرگزاری می‌پردازیم. البته نیاز به ذکر است که با توجه به اینکه کتاب تحت عناوین مختلف و توسط ناشران متفاوت در سال‌های گوناگون ترجمه و منتشر شده است، شاید بهتر باشد به نسخه‌ای از کتاب که به بررسی آن می‌پردازیم اشاره کنیم. این کتاب با عنوان معجزه توسط انتشارات لیوا و با ترجمه‌ی نفیسه معتکف در سال 1391 به چاپ رسیده است.
کتاب با نوشته‌ای انگیزشی و الهام بخش از طرف نویسنده و خطاب به مخاطبی که مشغول خواندن کتاب است آغاز می‌شود.
” تقدیم به تو، الهی که کتاب معجزه، درهای دنیایی تازه را به روی تو باز کند و باعث شادمانی کل وجودت شود. آرزوی من برای تو و برای عالم این است. تو مایه‌ی افتخار جهانیان خواهی بود و به این ترتیب تو سرافرازی کل جهان را کسب می‌کنی.”
مقدمه مترجم
در ادامه‌ی تورق کتاب معجزه‌ی شکرگزاری به مقدمه‌ای از مترجم می‌رسیم که با جمله از حضرت علی (ع) آغاز شده است که این جمله به اهمیت شکرگزاری اشاره‌ی واضحی میکند. ” چنین نیست که خداوند در شکر را برای بنده‌ای باز کند اما در نعمت را ببندد”
این جمله خواننده را برای مطالعه‌ی ادامه‌ی کتاب و یادگیری روش‌هایی برای تبدیل کردن شکرگزاری به یک عادت روزمره ترغیب میکند. معتکف در این مقدمه، شکرگزاری به درگاه خداوند را یکی از مهمترین وظایف هر انسان آگاه برمی‌شمرد. به قانون جذب در رابطه با دیگر کتاب معروف راندا برن یعنی راز اشاره میکند و درمورد قدرت ذهن و تاثیر کنترل ذهن در زندگی صحبت میکند، متذکر می‌شود که بر طبق قانون جذب هر چیزی مشابه خود را جذب میکند و همین امر موجب می‌شود تا شکرگزاری در برابر خدا نیز مشابه خود را جذب کند. شکر نعمت نعمتت افزون کند! مترجم قدرت شکرگزاری را به حدی می‌داند که می‌تواند تمام موارد و انرژی‌های منفی زندگی را از بین ببرد و فرکانس انرژی شما را به قوی‌ترین فرکانس موجود مبدل کند.
مترجم در این مقدمه می‌گوید که فرد شاکر همیشه به یاد خدا خواهد بود و در مسیر الهی گام برمی‌دارد. چرا که درباره‌ی برکات و نعمات زندگی تفکر میکند و به سرچشمه‌ی این نعمت‌ها که پروردگارش است متصل می‌شود. اما باید به این نکته نیز توجه داشت که شکرگزاری تنها زبانی نیست که در آن صورت هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد و ارائه‌ای نیاز ندارد. شکرگزاری در واقع استفاده صحیح از مواهب الهی در جایگاه خود است و با پاکسازی روح، تفکر مثبت و دور کردن رذیلت‌ها از خود امکان پذیر است. شکرگزاری دارای سه مرحله است؛ شکرگزاری قلبی، شکرگزاری زبانی، شکرگزاری اعضا و جوارح.
مقالات پیشنهادی: برای راه اندازی بیزینس شخصیِ توصیه می‌کنیم مقاله کسب و کارهای جدید و پر سود را مطالعه کنید.
به معجزه اعتقاد داری؟
کتاب در این بخش با جمله‌ای از رولد دال آغاز می‌شود؛ اینکه کسانی که به معجزه اعتقاد ندارند هرگز به آن نمی‌رسند. نویسنده در این قسمت از کتاب به ما این باور را می‌دهد که معجزه واقعا وجود دارد و زندگی یک معجزه است. زمان کودکی خود را به یاد بیاورید که سرشار از امید بودید، زندگی برای شما پر از شگفتی و رویاهایی بود که باور داشتید روزی به حقیقت می‌پیوندند، در آن دوران گوزن شمالی پرواز می‌کرد، اسباب بازی‌ها شخصیت داشتند، توانایی لمس ستارگان را داشتید و قوه‌ی تخیل شما به عنوان یک کودک بسیار قوی و نامحدود بود. در دوران کودکی هیچ چیز نمی‌توانست مانع ما برای لذت بردن از هیجانات و رویایمان شود.
آهسته آهسته و پس از گذر از دوران کودکی، ما دیگر آن احساس و باورها را نداریم و درگیر سرخوردگی‌ها می‌شویم؛ اما کتاب معجزه شکرگزاری به ما این دید را می‌دهد که شگفتی‌هایی که روزگاری به آنها باور داشتیم واقعیت دارند! در دوران بزرگسالی نیز شگفتی‌هایی می‌بینید که گاهی باورش سخت است؛ اما زندگی به مراتب بسیار شگفت انگیزتر از تصورات دوران کودکی است. گاهی به طرزی معجزه آسا رویاهایت به حقیقت می‌پیوندد و همه چیز به درستی در کنار یکدیگر قرار می‌گیرند که نامی جز معجزه نمی‌توان بر آنها گذاشت.
پذیرش معجزه
نویسنده در این بخش ما را برای پذیرش معجزه آماده میکند و به ما اطمینان می‌دهد که همانند دوران کودکی، زندگی ما سرشار از شگفتی هر روزه شود.
نویسنده در ادامه‌ی کتاب به بررسی جملات و آیاتی از کتب مقدس در رابطه با شکرگزاری و اثرات آن می‌پردازد. جملاتی که بیانگر افزوده شدن نعمات بر اثر شکرگزاری و قدردان بودن است. همچنین با بیان یکی از قوانین نیوتن سعی دارد تا این باور را در خواننده ایجاد کند که برای هر کنشی، واکنشی برابر با آن موجود است! راندا برن معتقد است که قانونی که طبق آن هر چیزی مشابه خود را جذب میکند یک قانون جهانی است و با گفتارهایی متفاوت از کتب و افراد مختلف این مضمون را برای خواننده اثبات میکند.
در این بخش از کتاب معجزه شکرگزاری می‌خوانیم که تمامی مذاهب اصیل در جهان، قدردانی و شکرگزاری در هسته‌ی آیین خود قرار داده‌اند و افراد بزرگ تاریخ از جمله انیشتین، مهاتما گاندی، مادر ترزا، شکسپیر و بسیاری دیگر که در کتاب به آنها اشاره شده است؛ از جمله نام آورانی بوده‌اند که شیوه و مسیر سپاس گذار بودن را در پیش گرفته‌اند و دستاوردهای آنان بر هیچ انسانی پوشیده نیست.
مقالات پیشنهادی: مقاله شغل‌های پردرآمد بدون سرمایه می‌تواند دیدِ خوبی به شما درباره شغل‌های ساده و پولساز بدهد.
فرمول سپاسگزاری چیست؟
راندا برن در کتاب معجزه شگرگزاری بیان میکند که برای پیش روی به سوی اهداف و دستیابی به موفقیت نیاز دارید تا واژه‌های کلیدی را بارها و بارها در ذهن خود تکرار کنید. با تکرار واژه‌ی سپاسگزاری در ذهن و زبانتان می‌توانید به احساس خود در این باره کمک کنید. قدرشناسی یک احساس است و شما هر چه بیشتر در این مقوله تفکر کنید احساس بهتری از آن در وجودتان می‌رویانید تا در ادامه بتوانید با قدرشناسی و سپاسگزاری زندگی کنید و در همه‌ی ابعاد زندگیتان آن را به کار بگیرید. همچنین سپاسگزاری کردن در زندگی تلاش برای رسیدن به هدف را برای انسان راحت‌تر میکند.
تمرینات معجزه شکرگزاری
در کتاب معجزه شکرگزاری 28 تمرین وجود دارد که به شما می‌آموزد چطور از نیروی قدردانی در زندگی خود استفاده کنید و به تغییر روند زندگی در زمینه‌های مختلف بپردازید؛ اما تنها خواندن این کتاب راه رسیدن به معجزه‌ی شکرگزاری نیست، شما باید این تمرین‌ها را در این چالش 28 روزه به کار بگیرید تا نیروی قدرشناسی در عمق ضمیر ناخوداگاه شما نفوذ کند و معجزه شرگزاری را با چشمان خود ببینید.
کتاب در 12 روز اول به ارائه‌ی تمریناتی برای تقویت توانایی شما در شکرگزاری داشته‌هایتان می‌پردازد. شما در این 12 تمرین می‌آموزید که چطور قدردان داشته‌ها و دستاوردهایی که تا کنون به دست اورده‌اید و نعماتی که از وجود آنها در زندگی بهره می‌برید، باشید. چرا که تا هنگامی که از این مرحله عبور نکنید، دریافتی بیشتر از نیروی قدرشناسی و سپاسگزاری نخواهید داشت.
10 تمرین بعدی کتاب به شما آموزش می‌دهد تا قدرت شکرگزاری را در مورد رویاهایتان به کار بگیرید. در این 10 تمرین توانایی‌های بسیاری کسب خواهید کرد؛ از جمله توانایی جامه عمل پوشاندن به اهداف و آرزوهای موجود در ذهنتان. در ادامه‌ی این تمرین‌ها کم کم می‌توانید تاثیر شگرف نیروی قدردانی را حس کنید و تحولاتی را در روند زندگی خود مشاهده کنید.
اما کتاب معجزه شکرگزاری در 6 تمرین پایانی به چه می‌پردازد؟ این 6 تمرین آخر شما را به سطح جدید و بالایی از این مسیر می‌رساند، سطحی که در آن تمام وجودتان را سرشار از قدرشناسی ببینید و بتوانید از این نیرو در جهت کمک به دیگران استفاده کنید. انجام تمرینات این سطح به شما توانایی دور کردن موقعیت‌های منفی و حل کردن مشکلات پیش رویتان را می‌دهد.
مقالات پیشنهادی: در مقاله کسب و کارهای جدید در دنیا بیزینس‌های پولسازِ زیادی معرفی کرده‌ایم که می‌توانید مطالعه کنید.
تمریناتی 28 روزه برای رسیدن به معجزه شکرگزاری
کتاب معجزه شکرگزاری در ادامه در بخش‌های مجزا به بررسی هر یک از این 28 روز و تمرینات مورد نیاز برای هر یک می‌پردازد. تمریناتی که شما باید به صورت روزانه و طبق دستورالعملی که کتاب معجزه شکرگزاری در اختیار شما قرار داده پیاده سازی کنید تا به عاداتی مفید در زندگی شما تبدیل شوند. در هر بخش نویسنده از هدف و روند انجام کار توضیحاتی ارائه می‌دهد و در انتها تمریناتی را برای خواننده ارائه میکند. حال ما به اختصار و به صورت تیتروار برخی از آن را بیان می‌کنیم.
روز اول
کتاب معجزه‌ی شکرگزاری در روز ابتدایی شروع چالش به شما توصیه میکند که موهبت‌ها و نعمت‌هایی که در زندگی دارید و برای داشتن آنها احساس رضایت می‌کنید بنویسید و برشمرید. کتاب در این بخش با ارائه‌ی تمرینات و مثال‌هایی شما را برای این کار آماده میکند.
روز دوم
فکر سازنده، تمرین روز دوم شماست. سعی کنید هر روز یا هر شب پیش از خواب به بهترین اتفاقی که در روز برای شما رخ داده است فکر کنید و افکار خود را در این زمینه متمرکز کنید. به جستجوی بهترین چیزی که برای شما اتفاق افتاده است بپردازید.
روز سوم
روابط صمیمانه. برای وجود اطرافیان و عزیزانی که در زندگی شما هستند شکرگزار باشید و قدردانی را از آنها دریغ نکنید. به افرادی که در زندگی شما حضور دارند بیاندیشید و نکاتی را در مورد آنها بخاطر آورید که شما را شکرگزار میکند.
روز چهارم
سلامتی، هدیه‌ی زندگی. برای سلامتی خود سپاسگزار و شکرگو باشید. به اعضای مختلف بدن خود که به درستی و اصولی کار می‌کنند و به هدیه‌ی سلامتی خود بیاندیشید و قدردان این نعمت باشید.
روز پنجم
ثروت، پاداش شکرگزاری. برای میزان ثروتی که در این لحظه دارید شکرگزار باشید تا ثروتتان فزونی یابد. ممکن است زمانی که پول کمی دارید شکرگزاری کار سختی به نظر برسد، اما بدانید تا زمانی که برای داشته‌های فعلی قدردان نباشید، تغییری در زندگیتان حاصل نمی‌شود.
روز ششم
راز پیشرفت کارها. در روز ششم از تمرینات کتاب معجزه شکرگزاری متوجه می‌شویم که راز پیشرفت کارها چیزی جز شکرگزاری و قدردانی نیست. تا وقتی قدردان نباشید کاری را از پیش نمی‌برید و به هیچ موفقیت دائمی دست پیدا نمی‌کنید. سعی کنید در کارهایتان دلایلی برای سپاس گذاری بیابید.
روز هفتم
راه‌های خروج از منفی بودن. سعی کنید تا حتی در موقعیت‌های منفی و در سختی‌ها نیز دلایلی برای شکرگزار بودن بیابید. تا هنگامی که در موقعیت‌های منفی زندگی خود به شکوه و شکایت و کژاندیشی بپردازید رخدادهای خوب و رهایی بخش به سوی شما روانه نمی‌شوند.
روز هشتم
آمیزه‌های انرژی مثبت. برای ساده‌ترین چیزهای زندگی که به راحتی در اختیار شما قرار دارند مانند آب و غذا سپاسگزار باشید. درک این عمق از شکرگزاری شما را به رویارویی با معجزه قدردانی و تاثیر نیروی قدرشناسی در زندگی نزدیک میکند. پس پیش از آنکه چیزی بنوشید یا بخورید در ذهنتان و یا به صورت زبانی قدردانی کنید.
روز نهم
پول ربا. برای پول‌های داشته و نداشته خود شکرگزار باشید. برای همه‌ی قبض‌های پرداخت شده و نشده خود قدردانی کنید. نخست برای پول‌هایی که پرداخت کرده‌اید و سپس برای پول‌هایی که در آینده قرار است پرداخت کنید، پول‌هایی که حتی هنوز به دستتان نیامده است.
روز دهم
انرژی مثبت همچون گرد و غبار همه را فرا می‌گیرد. از افرادی که خدمتی به شما می‌رسانند تشکر کنید و با این کار انرژی مثبتی را برای آنها روانه کنید. این کار را می‌توانید به صورت حضوری و یا در ابتدای راه به صورت ذهنی انجام دهید. مهم این است که شما سرویس‌ها و خدماتی که توسط افراد مختلف به شما ارائه می‌شود را قدردان باشید.
روز یازدهم
یک صبح فرح بخش. سعی کنید برنامه‌های شکرگزاری و قدرشناسی را با برنامه‌های صبحگاهی خود عجین کنید. هر صبح پس از اینکه از خواب برمی‌خیزید سپاس بگویید و با هر قدمی که برمی‌دارید قدردان باشید. برای هر چیزی که می‌بینید و هر نعمتی که از آن استفاده می‌کنید. صبح خود را با شکرگزاری آغار کنید تا نتایج نیروی قدرشناسی را در ادامه‌ی روز خود حس کنید.
روز دوازدهم
انسان‌های توانمندی که تغییری ایجاد کرده‌اند. افرادی که در برهه‌های مختلف زندگی شما الهام بخش و تاثیر گذار بوده‌اند را فراموش نکنید. گاهی پس از مواجهه با برخی مشکلات و دو راهی‌ها از راهنمایی و کمک اشخاصی در زندگی بهره برده‌ایم که ممکن است پس از مدتی آنها را از یاد ببریم. از افرادی که نقش محوری در بزنگاه‌های زندگی شما داشتند قدردانی کنید.
روز سیزدهم و …
در این بخش سعی کردیم تا مروری داشته باشیم بر بخش بسیار مختصری از تمرینات 28 گانه کتاب معجزه شکرگزاری. برخی از موضوعات و محورهای 12 روز از این 28 روز را با یکدیگر بررسی کردیم و همانطور که مشاهده می‌کنید راندا برن اساس و پایه‌ی این چالش 28 روزه بر شکرگزاری، قدردانی و سپاس بنا کرده است. سپاس بابت تمامی افراد، اجزا، اعضا و بسیاری نعمت‌های ریز و درشتی که هر روزه با آنها سر و کار داریم و ممکن است حتی توجهی به وجودشان نداشته باشیم. کتاب معجزه شکرگزاری به خوبی این نعمت‌ها را به ما یادآوری میکند. به شما پیشنهاد میکنم که تمرینات این کتاب را به طور کامل مطالعه کرده و به کار ببرید. مطمئنا در همان روزهای اول استفاده از این تمرینات، معجزات آن را در زندگی خودتان خواهید دید، فقط کافیست امتحان کنید.
مقاله پیشنهادی: اگر به مباحث قانون جذب علاقمند هستید حتما توصیه میکنم مقاله قانون جذب عشق را مطالعه کنید.
کلام پایانی
در این مقاله از دانشگاه کسب و کار تلاش کردیم تا خلاصه‌ای مفید و کاربردی از کتاب معجزه شکرگزاری اثر راندا برن ارائه دهیم. این کتاب با ارائه‌ی راهکارها و تمریناتی به ما آموزش می‌دهد که در برابر هر آنچه و هر آن کس در زندگی ما وجود دارد قدردان باشیم. کتاب معجزه شکرگزاری به ما یادآوری میکند که حتی در لحظات سخت و در اوج ناامیدی نیز می‌توانیم دلیلی برای سپاس گذاری و شکرگزاری بیابیم. با این روند می‌توانیم به تدریج نتایج حضور نیروی قدرشناسی در زندگی خود را بیابیم. اگر شما هم کتاب معجزه شکرگزاری را مطالعه کرده‌اید نظرات خود را در رابطه با این کتاب با ما و مخاطبین دانشگاه کسب و کار در میان بگذارید.
