ایکیگای چیست و چگونه شما را به سمت شغل آرزوهایتان سوق می‌دهد

ایکیگای چیست؟ ممکن است این سؤالی باشد که هرگز از خود نپرسیده‌اید. من هم مانند خودتان، هرگز تصور نمی‌کردم که تجربه کردن و پرداختن به انواع سرگرمی‌ها، صنایع‌دستی و حرفه‌ها مرا به یافتن معنا و حتی لذت در کارم سوق دهد.

ایکیگای یک فلسفه باستانی ژاپنی است که شیوه زندگی مردم ژاپن را در بر گرفته است. برخی معتقدند این حتی دلیل شادی و طول عمر آن‌هاست. جای تعجب نیست که فرهنگ غربی آن را به عنوان روشی برای کشف شغلی معنادار انتخاب کرده است.

در دانشگاه کسب‌وکار، منشأ آن را توضیح خواهیم داد.

اهمیت و معنای ایکیگای ما همچنین درباره چگونگی پیدا کردن و پیاده‌سازی ایکیگای خود و آنچه در هنگام انجام کارهای درونی برای یافتن آن باید مراقب باشید، بحث خواهیم کرد.

ایکیگای به چه معناست؟

Ikigai یک مفهوم ژاپنی است که به معنای “دلیل بودن شما” است. “Iki” در ژاپنی به معنای “زندگی” است و “gai” ارزش یا ارزش را توصیف می‌کند. ایکیگای شما هدف زندگی یا سعادت شماست. این چیزی است که شما را شاد می‌کند و به شما انگیزه می‌دهد که هر روز از رختخواب بلند شوید.

ذکر این نکته مهم است که در حالی که فلسفه سنتی ژاپن بر یافتن سعادت شما متمرکز است، تفسیر غربی از ایکیگای به عنوان روشی برای یافتن شغل رؤیایی شما استفاده کرده است.

نسخه غربی ایکیگای می‌گوید که شما شغل رؤیایی خود را زمانی پیداکرده‌اید که حرفه شما شامل این چهار ویژگی باشد:

 آن چیزی که دوست داری

 چیزی که در آن خوب هستید

 هر چیزی که می‌توان برای آن پول پرداخت کرد

 آنچه جهان به آن نیاز دارد

چرا ایکیگای مهم است؟

ژاپن در رتبه دوم امید به زندگی در جهان قرار دارد و انتظار می‌رود زنان حدود 88 تا 90 سال و مردان حدود 81 تا 91 سال عمر کنند. در حالی که درست است که رژیم غذایی در این مورد نقش دارد، بسیاری از مردم ژاپن معتقدند که ایکیگای نقش زیادی در طول عمر و داشتن زندگی شاد دارد.

جدای از زندگی طولانی‌تر و شادتر، دانستن ایکیگای خود می‌تواند به شما کمک کند:

سبک زندگی کاری ایدئال خود را طراحی کنید

 در محل کار روابط اجتماعی قوی ایجاد کنید

تعادل کار و زندگی سالم ایجاد کنید

رؤیاهای شغلی خود را دنبال کنید

وقتی ایکیگای خود را بشناسید و معنای آن را درک کنید، با کاری که آرزوی انجامش را داشتید و کاری که دنیا به انجام آن نیاز دارد، همسو می‌شوید. البته قرار نیست خیلی با دید کمال گرایی به آن نگاه کنید.

ایکیگای از کجا می‌آید و چرا محبوب می‌شود؟

فلسفه ژاپنی ایکیگای به دوره هیان بین سال‌های 794 تا 1185 برمی‌گردد.

اوکیناوا یک جزیره ژاپنی در جنوب سرزمین اصلی است. این جزیره دارای بالاترین نسبت افراد بالای 100 سال در جهان است و ایکیگای نقش مهمی در فرهنگ اوکیناوا ایفا می‌کند.

اما این راز ژاپنی فقط به افراد مسن مربوط نمی‌شود. در بین نسل‌های جوان در ژاپن و خارج از ژاپن که علاقه‌مند به داشتن زندگی کاری معنادار هستند، محبوبیت پیدا می‌کند.

3 مرحله برای کشف ایکیگای

در اینجا سه مرحله اصلی ما برای کمک به شما برای کشف ikigai آمده است:

مرحله 1. برای پیدا کردن ikigai خود به چند سؤال پاسخ دهید

1. چه چیزی را دوست داری؟

اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید:

در کار خود جذب‌شده‌اید؟

برای رفتن به سر کار هیجان زده تر از ترک کار هستید؟

ارتباط عاطفی با نتایج کار خود دارید؟

اگر سرگرمی یا کاردستی دارید:

سرگرمی یا شغلی دارید که به نظر نمی‌رسد از آن سیر شوید؟

بیش از هر چیز دیگری در مورد سرگرمی یا هنر خود هیجان زده هستید؟

از نظر عاطفی با سرگرمی یا حرفه خود در ارتباط هستید؟

2. در چه کاری مهارت دارید؟

اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید:

مردم در مورد موضوعات مرتبط با کارتان از شما راهنمایی می‌خواهند؟

بخش‌هایی از شغل شما وجود دارد که به راحتی به دست شما می‌رسد؟

شما یکی از بهترین‌ها در کاری هستید که انجام می‌دهید؟

می‌خواهید در کاری که انجام می‌دهید متخصص باشید؟

3. دنیا به چه چیزی نیاز دارد؟

اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید:

آیا کار شما تقاضای بالایی در بازار دارد؟

سال آینده، 10 سال و 100 سال آینده را تصور کنید، آیا کار شما همچنان ارزشمند خواهد بود؟

 آیا در حال حل یک مشکل اجتماعی، اقتصادی یا زیست‌محیطی هستید؟

اگر سرگرمی یا کاردستی دارید:

سرگرمی یا صنایع‌دستی شما تقاضای زیادی دارد یا در بازار مطلوب است؟

این سرگرمی یا هنر شما در آینده همچنان ارزشمند خواهد بود؟

سرگرمی یا حرفه شما مشکلی اجتماعی، اقتصادی یا زیست‌محیطی را حل می‌کند؟

4. برای چه چیزی می‌توان به شما پول پرداخت؟

اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید:

افراد دیگری برای همان کاری که شما انجام می‌دهید حقوق دریافت می‌کنند؟

زندگی خوبی کسب می‌کنید؟

در نهایت با انجام کار خود درآمد خوبی خواهید داشت؟

سطح رقابت سالمی برای کار شما وجود دارد؟

اگر سرگرمی یا کاردستی دارید:

افراد دیگری نیز با همان سرگرمی یا حرفه شغلی ایجاد کرده‌اند؟

اطرافیان شما درخواست کرده‌اند کاری را که انجام می‌دهید یا می‌سازید بخرند؟

رقابت سالمی برای کاری که انجام می‌دهید یا می‌سازید وجود دارد؟

اگر در بخش «اگر در حال حاضر مشغول به کار هستید» به هر سؤال «بله» پاسخ دادید، به کاری که انجام می‌دهید ادامه دهید!

یا اگر در بخش «اگر سرگرمی یا کاردستی دارید» به هر سؤال «بله» پاسخ دادید، تبریک می‌گوییم! می‌توانید اقداماتی را انجام دهید تا سرگرمی خود را به شغل رؤیایی خود تبدیل کنید. برای شروع به مرحله 2 بروید.

اگر پاسخ‌های شما منفی بود چه؟

نگران نباشید؛ برای راهنمایی‌های بیشتر در مورد یافتن ایکیگای خود به خواندن این مقاله در دانشگاه کسب‌وکار ادامه دهید. در مرحله بعد نیاز به تجسم خلاق دارید.

مرحله 2. برای پیدا کردن ایکیگای خود طوفان فکری کنید

 مدتی را از ابتدا تا انتها به تجسم روز ایدئال خود اختصاص دهید. باور کنید یا نه، این به شما کمک می‌کند تا ایکیگای خود و معنای واقعی خود را تعیین کنید. شما چی پوشیدید؟ با کی حرف میزنی؟ چه کار می کنی؟ به احساس خود توجه کنید. چه چیزی باعث می‌شود در محل کار احساس خوبی داشته باشید؟

وقتی تجسم را تمام کردید، مطمئن شوید که آن را یادداشت کنید (همان‌طور که در حال تجسم کردن هستید آن را یادداشت کنید).

بعد، به سؤالاتی که به آن‌ها «نه» پاسخ دادید نگاه کنید. مدتی را به طوفان فکری و نوشتن تغییرات کوچکی که می‌توانید برای هماهنگ کردن مأموریت خود ایجاد کنید، اختصاص دهید. این را با آنچه دوست دارید، آنچه در آن مهارت دارید، آنچه دنیا به آن نیاز دارد و آنچه می‌توانید برای آن پول پرداخت کنید، هماهنگ کنید.

به عنوان مثال، آیا به «آیا با نتایج کار خود ارتباط عاطفی دارید؟» پاسخ «نه» دادید؟ برای درخواست ارتقای رهبری در محل کار پاسخ منفی دادید.

یا اگر به «آیا سرگرمی یا حرفه شما حسی شهودی دارد؟» پاسخ «نه» دادید، شاید لازم باشد در کلاس‌هایی شرکت کنید تا مهارت‌های خود را تقویت کنید تا کارتان طبیعی‌تر به نظر برسد.

در طول این فرآیند، تمرکز عالی خود را بر یافتن مرکز خود، ایکیگای خود متمرکز کنید.

توجه: در این مدت شک، ترس یا افکار منفی طبیعی است. مواجهه با آینده شما می‌تواند مانند یک چالش سنگین به نظر برسد. ترفند این است که به تردیدها و ترس‌های خود معنا نسبت ندهید. شما قوی‌تر و سازگارتر از آن چیزی هستید که فکر می‌کنید.

مرحله 3. مطالعه کنید تا ikigai خود را پیدا کنید

شما اکنون تصویری در ذهن دارید که در مورد روز کاری ایدئال شما چگونه به نظر می‌رسد. اکنون مطالعه، تحقیق، شرکت در کلاس‌ها یا استخدام یک مربی را در نظر بگیرید. این مرحله می‌تواند به شما کمک کند بفهمید که آیا دید شما انتظارات زندگی واقعی شما را برآورده می‌کند یا خیر.

به عنوان مثال، شاید بخواهید یک عکاس عروسی شوید؛ اما پس از مشاوره زیر نظر یک عکاس عروسی حرفه‌ای، متوجه می‌شوید که برای شما مناسب نیست.

یا شاید می‌خواستید مد قدیمی بفروشید، اما پس از بررسی روند، متوجه شدید که نمی‌خواهید با این همه موجودی همراه باشید.

اگر این فرآیند را طی کنید و متوجه شوید که بینش شما انتظارات زندگی واقعی شما را برآورده می‌کند، تبریک می‌گویم، به نظر می‌رسد که ikigai خود را پیداکرده‌اید. به بخش بعدی بروید تا ببینید چگونه آن را در جای خود قرار دهید..

اگر برعکس است، نگران نباشید، پیدا کردن ikigai شما ممکن است زمان ببرد.

مراحل یک تا سه را با شغل، سرگرمی یا کاردستی متفاوت تکرار کنید تا زمانی که ایکیگای خود را پیدا کنید. اگر هنوز هم نمی‌توانید آن را پیدا کنید، سعی کنید نقش‌ها و یا کاردستی‌های مختلفی را تجربه کنید.

کیک بپزید، یاد بگیرید چگونه کد نویسی کنید، داوطلب شوید، یک باشگاه کتاب راه‌اندازی کنید، یک لوگو طراحی کنید. به آزمایش ادامه دهید تا زمانی که آنچه را که با شما صحبت می‌کند پیدا کنید.

توجه: پیدا کردن ikigai خود به این معنی نیست که شما همه جنبه‌های حرفه خود را دوست خواهید داشت. این بدان معنی است که شما حاضرید حتی بخش‌های نه چندان عالی را بپذیرید. این به این دلیل است که شغل شما با آنچه دوست دارید، چیزی که برای آن پول می‌گیرید و آنچه دنیا به آن نیاز دارد، همسو است.

4 مرحله برای در آغوش گرفتن ایکیگای خود

هنگامی که ikigai خود را پیدا کردید، در اینجا نحوه زنده کردن آن آمده است

مرحله 1: اهداف کوچک ایجاد کنید

اکنون‌که برخی از راه‌حل‌های ممکن را بررسی کرده‌اید، از آن‌ها برای ایجاد اهداف مشخص سالانه استفاده کنید. به عنوان مثال: به سمت مدیر ارتقا پیدا کنید، مکان کسب‌وکار را تغییر دهید یا یک تجارت با طراحی وب راه‌اندازی کنید.

هنگامی که اهداف سالانه خود را یادداشت کردید، اهداف کوچک ماهانه ایجاد کنید تا به شما در رسیدن به آن‌ها کمک کند. نکته کلیدی این است که تا زمانی که به هدف بلندمدت خود برسید، یک قدم بردارید.

به عنوان مثال، اگر هدف سالانه شما ارتقای شغلی مدیر است، می‌توانید اهداف ماهانه خود را تعیین کنید.

این موارد ممکن است به نظر برسد: با مدیر منطقه خود ملاقات کنید تا یک برنامه ایجاد کنید، به کلاس آموزش توسعه رهبری بروید و مسئولیت‌های روزانه را افزایش دهید.

مرحله 2. برنامه‌ریزی کنید

در مرحله بعد، از اهداف ماهانه خود برای ایجاد اهداف هفتگی (حتی روزانه) استفاده کنید.

به عنوان مثال، اگر هدف ماهانه شما رفتن به آموزش توسعه رهبری است، اولین هدف هفتگی شما می‌تواند تحقیق در مورد برنامه‌های آموزشی معتبر باشد. دومین هدف هفتگی شما می‌تواند تشکیل جلسات زوم با مربیان بالقوه باشد.

اکنون‌که فهرستی از اهداف بلندمدت و اهداف کوتاه‌مدت دارید، آن‌ها را با استفاده از نمودار، تقویم یا دفترچه یادداشت سازمان‌دهی کنید.

مهم نیست از چه چیزی استفاده می‌کنید. تا زمانی که یک مکان اختصاصی برای برنامه‌های خود دارید که می‌توانید اغلب به آن مراجعه کنید، آماده خواهید بود.

در صورت گم شدن از برنامه‌های خود یک نسخه دیجیتالی و کاغذی تهیه کنید. اطمینان حاصل کنید که نسخه کاغذی را در جایی قابل مشاهده نگه دارید، مانند یک تابلوی اعلانات در دفتر خود یا حتی چسباندن به آینه حمام.

مرحله 3. یک سیستم پشتیبانی ایجاد کنید

وقتی نوبت به یافتن هدف شما می‌رسد، یک سیستم پشتیبانی بسیار ارزشمند مورد انتظار است. برای ایجاد یک سیستم پشتیبانی، با مربیان، معلمان و سایر متخصصانی که به اهداف مشابهی رسیده‌اند، تماس بگیرید. همچنین می‌توانید با افرادی که به سمت همان هدف حرکت می‌کنند، دست در دست شوید.

روابط را ایجاد کنید، شبکه‌سازی کنید و تا جایی که می‌توانید از سیستم پشتیبانی خود یاد بگیرید.

مرحله 4. آن را آزمایش کنید

اکنون‌که برنامه رسمی خود را آماده کرده‌اید، وقت آن است که آن را آزمایش کنید.

آیا به اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود می‌رسید؟ آیا چیزی شما را آزار می‌دهد؟ چه خبر است؟

آیا اکنون می‌توانید به همه سؤالات مرحله 1 «بله» پاسخ دهید؟ اگر نه ممکن است زمان آن رسیده باشد که اهداف و برنامه‌های خود را مجدداً ارزیابی کنید. یک سؤال خوب برای پرسیدن در این مرحله این است که “آیا من روی کاری که باید انجام دهم یا کاری که می‌خواهم انجام دهم تمرکز می‌کنم؟”

آماده‌اید که ایکیگای خود را در آغوش بگیرید؟

 اگر در مسیر کشف شغلی هدفمند هستید، امیدواریم این مقاله همان چیزی باشد که برای کشف ikigai و معنای آن نیاز داشتید. پیدا کردن شغل آرزوهایتان، حال خوب و آرامش برای شما به ارمغان خواهد آورد.

دانشگاه کسب‌وکار همواره حامی شما در مسیر توسعه فردی و توسعه کسب‌وکار است.